Wellness für Zuhause
Häufig ist es so, daß man nach der Arbeit völlig geschafft nach Hause kommt und am liebsten nur noch die Füße hochlegen möchte. Wenn es dann draußen noch regnet und stürmt will man am liebsten nur noch in die Sonne und ganz weit weg. Das kann man auch Zuhause tun. Man verschafft sich einfach am Wochenende einen Tag der Wellness für Zuhause.
Planung und Vorbereitung
Bei der Planung eines Wellness- Tages sollte man genau wissen, was man sich Gutes tun möchte. Hierzu kann man sich Tipps in Zeitungen, Zeitschriften oder Buchhandel holten. Auch im Internet gibt es Tipps für Wellness Zuhause, die man sich ausdrucken kann. Dann kann man sich entscheiden, was man für sich tun möchte. Es gibt viele Möglichkeiten, die man auch kombinieren kann.
- Aroma- und Klangtherapie
- Massagen
- Fußbad
- All- in- One- Bad mit besonderen Badezusätzen
Bei der Vorbereitung auf seinen Wellness- Tag sollte man darauf achten, daß man nicht gestört wird. Am besten ist es das Telefon heraus zu ziehen und die Klingel der Tür abzustellen. Störungen kann man an einem Wellness- Tag nicht gebrauchen. Man sollte alles wegräumen, was noch erledigt werden muß, aber noch ein bis zwei Tage Zeit hat.
Einen Wellness- Tag kann man auch gemeinsam mit seinem Partner genießen.
Man kann gemeinsam den Tag vorbereiten, Kerzen aufstellen, ruhige Musik aussuchen und für genüßlichen Tee und leichte Nahrung sorgen. Man kann gemeinsam das Wannenbad mit einem besonderen Badezusatz genießen und gegenseitig Massagen durchführen. Danach kann man aneinander gekuschelt gemeinsam Tee trinken und den stressigen Alltag vergessen, die Musik genießen und abschalten.Schwerwiegende Gespräche und Entscheidungen sollten auf keinen Fall an einem Wellness- Tag getroffen werden. Das macht die Stimmung kaputt und man hat nichts von dem Tag, an dem man eine Auszeit vom stressigen Alltag nehmen wollte.
Beitrag von Ines 11.12.2011: